Gesundheit
Hüfte lockern mit der liegenden Acht
Die Hüfte ist eine sehr wichtige und zentrale, aber auch ebenso komplexe Stelle im menschlichen Körper. Hier verlaufen die wichtigsten Bewegungsmuskeln. (mehr …)
Selbsthilfe
Mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen
Wir haben alle viel zu viel Reize. Termine, Verpflichtungen usw. machen es uns gar nicht einfach im Hier und Jetzt zu Leben. (mehr …)
Selbsthilfe
Stressfrei im Alltag
Länger andauernde, regelmässige Stressbelastungen sind Gift für Körper und Psyche. (mehr …)
