Selbsthilfe
Verspannungen im Rücken, Nacken, Schulter, Brustmuskeln
Dehnübungen helfen dabei, unseren Bewegungsapparat mobil zu halten und gegen Verspannungen und Rückenschmerzen anzukämpfen.
Gesundheit
Hüfte lockern mit der liegenden Acht
Die Hüfte ist eine sehr wichtige und zentrale, aber auch ebenso komplexe Stelle im menschlichen Körper. Hier verlaufen die wichtigsten Bewegungsmuskeln. (mehr …)
