Neustart für deinen Körper. Auszeit für Dich.
Wir Menschen sind nicht für das ständige Überangebot an Kalorien, Fett und Zucker gemacht, das unser westlicher Lebensstil mit sich bringt. 5 bis 21 Tage fasten geben Ihnen und Ihrem Körper Zeit für Regeneration und Erholung. Keine Fertigsuppen. Keine Shakes. Keine Säfte. Nur natürliche Lebensmittel und Ernährungswissenschaft.
Die LA VIDA FastenTage® sind ein ernährungswissenschaftlich entwickeltes Scheinfasten-Programm, das eine tägliche Kalorienzufuhr von ca. 800-1’500 kcal beinhaltet.
Was ist Scheinfasten und wie funktioniert es?
Für alles, was wir tun, benötigt unser Körper Energie. Diese erlangt er durch unsere Ernährung. Beim „gewöhnlichen“ Fasten wird eigentlich gar keine Nahrung zugeführt. Der Körper schaltet deswegen in einen jahrtausendealten „Überlebensmodus“ um doch an die fehlende Energie zu gelangen.
Anstatt durch Nahrung, beginnt der Körper nach einiger Zeit damit, alte oder defekte Zellen abzubauen (zu recyceln), um daraus die fehlende Energie zu gewinnen. Dieser „zweite“ Weg der Energiegewinnung sollte uns früher vor dem Verhungern schützen und hat den positiven Nebeneffekt, dass sich der Körper buchstäblich selbst von innen reinigt (Autophagie) und tatsächlich sogar glücklich macht (Ausschüttung von Glückshormonen), um uns das Überleben trotz Nahrungsmangel zu erleichtern. Dies ist in unser aller DNA fest einprogrammiert.
Beim Scheinfasten verzichtet man nicht – wie beim „gewöhnlichen“ Fasten – komplett auf Nahrung. Man reduziert aber die tägliche Kalorienzufuhr von normalerweise oft mehr als 2’200 kcal auf ca. 650-1’100 kcal. Dies hat etwa 80-90% der Wirkung eines vollständigen Nahrungsverzichts – mit dem Unterschied, dass es viel alltagstauglicher ist, da man nicht den ganzen Tag ohne Essen auskommen muss und weiter wichtige Nährstoffe zuführt.
Die LA VIDA FastenTage® sind ein ernährungswissenschaftlich entwickeltes Scheinfasten-Programm, das eine tägliche Kalorienzufuhr von ca. 1’000 kcal beinhaltet.
Wozu Scheinfasten?
Seit über 20 Jahren begleiten wir gesunde Menschen aber auch Patienten u.a. mit den LA VIDA FastenTagen. Die häufigsten Vorteile, die wir dabei bei den Teilnehmern des Programms beobachten konnten, waren:
-Gesteigertes Wohlbefinden
-Mehr Energie und Antrieb
-Höhere Belastbarkeit und Resilienz
In eigener wissenschaftlicher Forschung konnten wir zudem nach 21 Tagen LA VIDA FastenTagen einen positiven Einfluss auf zahlreiche Vitalparameter dokumentieren. Dazu gehören:
-Verlust von Körpergewicht (im Mittel -7,85 kg bzw. BMI -2.8)
-Verbesserte Blutfettwerte (Gesamtcholesterin, LDL, Triglyzeride)
-Verbesserte Leberwerte (Gamma-GT, GOT, GPT)
-Verbesserter Zuckerstoffwechsel (HbA1C)
-Gesenkter Blutdruck (Systolisch, diastolisch)
Studie zur Wirksamkeit der LA VIDA FastenTage®
In einem Zeitraum von 2 Jahren haben wir bei über 100 Teilnehmern und Patienten systematisch diverse Vitalparameter wie Körpergewicht, Blutfettwerte (LDL, HDL, Gesamtcholesterin, Triglyzeride), Leberenzyme (γ-GT, GOT, GPT), Zuckerstoffwechsel (HbA1C), Blutdruck und subjektives Wohlbefinden jeweils vor und nach den LA VIDA FastenTagen® erfasst und ausgewertet.
Die Ergebnisse können sich sehen lassen und geben Grund zur Annahme, dass ein natürliches Ernährungsprogramm wie die LA VIDA FastenTage® mindestens genauso potent ist, wie so manches chemische Arzneimittel.
Wie läuft ein Scheinfasten ab?
Je nach Ihrer Wahl durchlaufen Sie 5 oder 21 Fastentage, an denen Sie im Durchschnitt höchstens 1’000 kcal zu sich nehmen.
Die Basis Ihrer Ernährung in dieser Zeit bilden die natürlichen Lebensmittel der LA VIDA FastenKur. Diese sind völlig natürlich (keine chemisch veränderten, hochverarbeiteten Produkte), jedoch nach geschützter Rezeptur besonders an die Bedürfnisse während des Scheinfastens angepasst um Ihnen Ihr Fasten so angenehm und effektiv wie möglich zu machen.
Sie können diese Produkte mit einer grosszügigen Mengen an frischem Gemüse und Obst sowie natürlichen Gewürzen Ihrer Wahl bereichern. Dafür stehen Ihnen während Ihrer LA VIDA FastenTage eine grosse Auswal an Rezepten von Ernährungsberatern und Ernährungsmedizinern zur Verfügung, aus denen Sie frei nach Ihrem Geschmack wählen können.
So entsteht im Vergleich zu unseren Mitbewerbern, die Ihnen zumeist pro Tag ein vorherbestimmtes Fertiggericht vorsetzen, deutlich mehr Vielfalt auf Ihrem Speiseplan und Sie erweitern nebenbei Ihr Wissen um eine gute, gesunde Küche – Wissen, dass Sie auch nach den LA VIDA FastenTagen nutzen können, um Ihre Erfolge zu sichern und beizubehalten.
All dies wird begleitet von Ihrem umfangreichen FastenTagebuch, das Sie mit allen nötigen Informationen (demnächst auch per anschaulichen Videos) versorgt und in dem Sie Ihre Fortschritte dokumentieren können, wenn Sie mögen.
Bitte beachten Sie: Es handelt sich nicht um Fertiggerichte – Sie benötigen also eine Küche zur Durchführung der LA VIDA FastenTage.
Wie viele Mahlzeiten nehme ich währenddessen zu mir?
Sie nehmen ein Frühstück, ein Mittagessen und ein Abendessen zu sich. Nur die Menge an Kalorien und die Art der Nahrung ist etwas anders, als Sie es möglicherweise gewohnt sind.
Im Rahmen der LA VIDA FastenKur erhalten Sie zusätzlich eine wohltuende Ballaststoffmischung, ein fein abgestimmtes Bitterkräuterpulver zur Unterstützung der Leber sowie einen hochwertigen Snack aus vitalstoffreichen Bienenblütenpollen und aromatischen getrockneten Beeren.
Gibt es unerwünschte Reaktionen?
Ein professionelles Scheinfasten ist eine sehr behutsame und natürliche Methode einer zeitlich begrenzten Ernährungsumstellung und Kalorienrestriktion. Dennoch darf auch das Scheinfasten – gerade von erstmalig Fastenden – nicht unterschätzt werden.
Aufgrund der gewünschten Stoffwechselumstellung treten bei etwa einem Drittel aller Teilnehmer leichte Kopf- oder Rückenschmerzen, leichte Kreislaufbeschwerden, leichte Übelkeit oder Müdigkeit und Erschöpfung am 2. bis 3. Tag auf (Fastenkrise).
Dies ist als Zeichen zu verstehen, dass Ihr Körper auf das Scheinfasten reagiert und seinen Stoffwechsel wie gewünscht umstellt. Es kommt dazu, da Ihr Körper nun anstatt Glykogen aus der Nahrung sogenannte Ketonkörper aus Ihren körpereigenen Fettreserven zur Energiegewinnung verwendet. In der Folge steigt kurzzeitig der Spiegel an Harnsäure im Blut an und der Säure-Basen-Haushalt gerät leicht aus dem Gleichgewicht.
Nach kurzer Zeit hat der Körper die Umstellung jedoch kompensiert, sodass die Symptome rasch wieder verschwinden. Natürlich kannst du dich jederzeit bei uns melden wir begleiten dich gerne.
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