Die H\u00fcfte ist eine sehr wichtige und zentrale aber auch ebenso komplexe Stelle im menschlichen K\u00f6rper. Hier verlaufen die wichtigsten Bewegungsmuskeln. Nach der Yogalehre sind in der H\u00fcfte die Emotionen beheimatet. Wichtig ist eine gute Beweglichkeit im unteren R\u00fccken. Ist das Becken optimal ausgerichtet, beugst du R\u00fcckenschmerzen vor und entlastest den unteren R\u00fccken. Und auch deine Knie, Beine,\u00a0 Schultern und der Kiefer werden entspannt und entlastet. Mit beweglichen H\u00fcften verminderst du Blockaden im Becken, was auch wichtig f\u00fcr den Energiefluss in dieser Region ist.
\nBei einer H\u00fcftlockerung geht es darum, s\u00e4mtliche Muskeln zu dehnen und zu entspannen. Daf\u00fcr kommen die Muskeln ins Spiel, die leider h\u00e4ufig verk\u00fcmmert, verk\u00fcrzt oder verspannt sind und daher nicht so mitspielen, wie wir uns das w\u00fcnschen. Das sp\u00fcrst du dann in R\u00fccken- Knie- Nacken oder Schulterschmerzen. Unser sitzende Lebensweise f\u00f6rdert Verspannungen in der H\u00fcfte.<\/p>\n
Diese H\u00fcft\u00fcbung mit der liegenden Acht ist effizient, kann \u00fcberall und jederzeit gemacht werden. Sie bringt die H\u00fcfte ins Gleichgewicht, l\u00f6st Verspannungen und kann dich von Schmerzen befreien.<\/p>\n
Was ist die liegende Acht?
\nDie liegende Acht,\u00a0 hat weder Anfang noch Ende. Sie symbolisiert die Unendlichkeit und das Leben, das st\u00e4ndig in Bewegung, in Schwingung und Ver\u00e4nderung ist. Spezielle \u00dcbungen verschiedener Methoden nutzen die energetische Kraft der liegenden Acht f\u00fcr Heilungsprozesse<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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