{"id":64059,"date":"2022-07-10T14:47:34","date_gmt":"2022-07-10T12:47:34","guid":{"rendered":"https:\/\/rotschlag.li\/stage.rotschlag\/rs-de\/?p=64059"},"modified":"2024-07-05T16:22:47","modified_gmt":"2024-07-05T14:22:47","slug":"sind-vitamin-d-praeparate-nutzlos-oder-sogar-schaedlich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rotschlag.li\/stage.rotschlag\/2022\/07\/10\/sind-vitamin-d-praeparate-nutzlos-oder-sogar-schaedlich\/","title":{"rendered":"Sind Vitamin-D-Pr\u00e4parate nutzlos oder sogar sch\u00e4dlich?"},"content":{"rendered":"

Ist das wirklich sinnvoll?<\/p>\n

Vitamin D wird vom K\u00f6rper haupts\u00e4chlich durch die Hilfe von Sonneneinstrahlung gebildet. Daher haben viele Menschen im Winter Sorge, nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt zu sein und greifen zu Pillen, die das Vitamin k\u00fcnstlich zuf\u00fchren sollen.\u00a0
\nGrunds\u00e4tzlich sei eine Zufuhr von Vitamin D gar nicht n\u00f6tig. Ein gesunder Mensch speichert im Sommer gen\u00fcgend Vitamin D, um davon im Winter zehren zu k\u00f6nnen. Zu hohe Dosen k\u00f6nnen der Gesundheit hingegen sogar schaden und zu \u00dcbelkeit, Nierensch\u00e4den und einem zu hohen Kalziumspiegel im Blut f\u00fchren.
\nDie Hoffnung, durch Vitamin D in Verbindung mit Kalzium sein Osteoporose-Risiko und die Folgen reduzieren zu k\u00f6nnen, erhielt erst k\u00fcrzlich durch eine\u00a0Meta-Studie\u00a0einen D\u00e4mpfer. Die Forscher um Dr. Jia-Guo Zhao vom Tianjin Hospital in Tianjin hatten nach der Analyse von 33 klinischen Studien mit mehr als 50.000 Teilnehmern zeigen k\u00f6nnen, dass eine k\u00fcnstliche Zufuhr von Vitamin D und Kalzium das Risiko von Knochenbr\u00fcchen oder H\u00fcftfrakturen nicht reduzierte. Die prophylaktische Einnahme sei daher nicht sinnvoll, so das Fazit der Wissenschaftler.<\/p>\n

Aber wie kann ich mich mit gen\u00fcgend Vitamin D versorgen?<\/p>\n