Steifer Nacken und Nackenschmerzen schnell lindern und auflösen

Ein steifer Nacken oder ein steifer Hals ist häufig Folge einer muskulären Verspannung der Nackenmuskulatur.

Tatsächlich zählen Verspannungen zu den häufigsten Ursachen von Nackenschmerzen.

Doch warum führen Verspannungen zu einem steifen Nacken und entsprechenden Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Nackenbereich? 
Verspannte Muskeln verkürzen sich und machen somit auch die normalen Bewegungsabläufe zum Problem.

Wir zeigen dir, wie du dir den steifen Nacken schnell und einfach lösen kannst.

Wichtig: Nackensteifigkeit kann auch als Symptom bestimmter Krankheiten auftreten. Dazu zählen Entzündungen wie z. B. Meningitis oder ein Abszess im Rachenraum. Im Zweifelsfall einen Arzt aufsuchen.

Das Merkblatt findest du hier.
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Ausserdem empfehle ich dir unser kostenloses Merkblatt  Übungen für Rücken, Schultern und Hüfte. Diese Übungen sind ein wertvolles Hilfsmittel um den Becken- und Schulterbereich zu entspannen. 

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