Die chinesische Organuhr

Kennst du die Organuhr?

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin hat jedes Organ seine Arbeits- und Ruhezeiten. Diese sind in der Organuhr dargestellt. Die Lehre der Organuhr hilft uns, im Einklang mit unserem natürlichen Rhythmus zu leben – und Krankheiten vorzubeugen.

In der Naturheilmedizin wird schon seit Jahrtausenden auf die verschiedenen menschlichen Zyklen geachtet. Es wurde festgestellt, dass sich Krankheiten und ihre Symptome zu ganz bestimmten Zeiten häuften. 
Nach dem Wissen der TCM durchströmt unsere Lebensenergie (qi) auf unsichtbaren Leitbahnen (Meridianen) unseren Körper. Die Hauptmeridiane sind jeweils einem Organ zugeordnet. Dabei werden alle zwei Stunden ein Meridian und damit ein bestimmtes Organ besonders gut mit Energie durchflutet und mit einem Maximum an Lebensenergie versorgt. Zwölf Stunden später hat das entsprechende Organ dafür seinen Energietiefpunkt.

Wenn wir im Einklang mit diesem natürlichen Fluss unserer Lebensenergie leben, können wir unsere Organe bei ihrer täglichen Arbeit optimal unterstützen und so zu unserem eigenen Wohlbefinden beitragen.

Oft wirst du immer zur gleichen Zeit in der Nacht wach oder du fällst Tagsüber in eine Müdigkeitsphase. Die Organuhr gibt dir Hinweise woran das liegen könnte.

TIPP! Besonders gut kann man auf die Organe in ihrer Maximalzeit ( die siehst du am äusseren Rand bei der Organuhr) einwirken, also dann, wenn das betreffende Organ, besonder aufnahmefähig ist. Am Besten sind natürlich Naturheilmittel wie Tee, Globuli, Massagen usw. die den Körper unterstützen seine Selbstheilungskräfte zu nutzen.

Alles zu seiner Zeit: Die chinesische Organuhr erklärt die Arbeits- und Ruhezeiten unserer Organe.

So kannst du die Organuhr für dich nutzen

3 bis 5 Uhr (Lunge): Tief einatmen!

Die Lunge führt jetzt ihren Reinigungsprozess durch. Unterstützen kannst du sie dabei, indem du bei geöffnetem Fenster schläfst oder den Raum vor dem Schlafengehen ordentlich durchlüftest.
Ein Tipp für alle Frühaufsteher. Besonders wohltuend ist ein Spaziergang in den frühen Morgenstunden (3-7 Uhr), damit tankst du viel Energie für den Tag. 

 

5 bis 7 Uhr (Dickdarm): Loslassen und reinigen!

Der Körper schüttet das Hormon Kortisol aus, das uns langsam weckt. Jetzt ist eine gute Zeit, um den Darm zu entleeren. Unterstütze  die Entgiftungsarbeit des Darms, indem  du ein Glas lauwarmes Wasser trinkst.

 

7 bis 9 Uhr (Magen): Aufnahme!

Die beste Zeit für das Frühstück. Die Verdauung läuft auf Hochtouren. 
Frühstücke wie ein König!

 

9 bis 11 Uhr (Milz): Zeit zum Denken!

Die Denktätigkeit erreicht zu dieser Zeit ein Leistungshoch. Der Körper ist jetzt sehr widerstandsfähig und die Wundheilung beschleunigt, weil die Milz weisse Blutkörperchen am Fliessband produziert. Die Körpertemperatur erreicht ihr Maximum. Die geistige Lernfähigkeit ist jetzt am höchsten, eine gute Tageszeit also für Prüfungen.

 

11 bis 13 Uhr (Herz): Lebensfreude!

Aus Sicht der TCM ist mittags die „Herzenszeit“. Jetzt heisst es auch für den Rest des Tages neue Energie tanken, sich mit anderen zum leichten Mittagessen treffen, zu kommunizieren und zu lachen. Das Herzensfeuer sorgt dafür, dass wir Freude am Leben haben und im Reinen mit uns selber sind.

 

13 bis 15 Uhr (Dünndarm): Auf den Bauch hören!

Ihr Körper befindet sich im Mittagstief, Blut wird für die Verdauung benötigt, der Blutdruck sinkt. Wer kann, sollte jetzt eine kurze Siesta machen. Jetzt ist die ideale Zeit zum Verarbeiten und Reflektieren der bisher gesammelten Tageseindrücke. Unser „Bauchgehirn“ im Dünndarm hilft uns dabei, Wichtiges von Unwichtigem zu trennen.

 

15 bis 17 Uhr (Blase): Nutzen Sie Ihre Stärken!

Das Mittagstief ist überstanden, der Körper kommt wieder auf Hochtouren, eine gute Zeit z.B. für Sport. Die Harnblase, ein wichtiges Entgiftungsorgan, arbeitet besonders gut, auch das Langzeitgedächtnis hat seine Hochphase. Blutdruck und Kreislauf erreichen noch einmal ein Maximum. Viel klares Wasser und ungesüssten Tee trinken, das spült Altlasten aus dem Körper.

 
 
17 bis 19 Uhr (Niere): Das Tempo drosseln!

Puls und Blutdruck sinken gegen Abend automatisch, obwohl der Organismus noch eine Weile auf Hochtouren läuft. Unterstütze in der „Nierenzeit“ deinen Körper dabei, zur Ruhe zu kommen. Gehe sorgsam mit deinen Kräften um. Kräutertees unterstützen die Niere beim Entgiften. Jetzt ist die beste Zeit für ein leichtes Abendessen, denn der Magen hat in den kommenden zwei Stunden sein Energietief.

 

19 bis 21 Uhr (Kreislauf): Bewusst geniessen!

Nun stellt Ihr Körper auf den Ruhemodus um. Blutdruck und Puls werden heruntergefahren.  Diese Phase ist der bindegewebsartigen Hülle, die unser Herz umschliesst zugeordnet. Für die alten Chinesen war diese Hülle der Beschützer der Herzenergie. Geniesse  diese Zeit im Zusammensein mit der Familie oder Freunden.

 

21 bis 23 Uhr (Dreifacher Erwärmer): Gedanken fliessen lassen!

Der Dreifache Erwärmer wird keinem Organ unmittelbar zugeordnet. Er koordiniert Energiekreisläufe untereinander und ist für das ungehinderte Fliessen der Lebensenergie zuständig. Jetzt sinken Blutdruck und Puls, Verdauungsorgane gehen in die Erholungsphase über. Lass deine Gedanken und Gefühle jetzt frei fliessen. Eine ideale Zeit zum Meditieren und Kraft sammeln, zum Entspannen und für die Liebe.

 

23 bis 1 Uhr (Gallenblase): Zeit zum Schlafen!

Die Kortisol-Ausschüttung wird heruntergefahren, der Körper beginnt sich zu entspannen. Die Vitalfunktionen wie Blutdruck, Herzfrequenz und Temperatur werden gesenkt, der Stoffwechsel ist träge. Die Haut regeneriert sich. Jetzt ist die ideale Schlafenszeit. Essen und Alkohol belasten den Körper nun besonders.

 
1 bis 3 Uhr (Leber): Entgiften!

Die Leistungsfähigkeit ist auf dem Tiefpunkt. Kälte wird stärker wahrgenommen. Unsere Leber entgiftet auf Hochtouren! Patienten mit Leberproblemen wachen in dieser Zeit häufig auf. Die Leber kann sich nur im Schlaf regenerieren. Nikotin und Alkohol sind in dieser Phase besonders nachteilig. Der Körper braucht Ruhe, denn er ist nun besonders empfindlich.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.